2023年2月24日(金)
最近汗をかいていないしあまりにも運動不足。
でも運動はしたくない。
そんな私がお世話になっているのがフラフープです。
いつも、録画したテレビを見ながら回しています。
録画も消化できて運動もできて一石二鳥なのです。
とはいえ基本運動嫌いなのでやりません(笑)
運動不足だなぁと思った時にクローゼットから引っ張り出してくるのです。
それが今日でした。
やり方はとても簡単。
前後に足を開いて、
右足を前にした場合は時計回しに
左足を前にした場合は時計回りに
フラフープを回すだけ。
回しながらテレビに集中できれば
結構あっというまに5分くらいは回せているので
運動している感もあまりありません。
集中力が切れたタイミングで逆回しにしたり、
疲れるまでテレビを見ながらグルグル回しました。
運動嫌いの私には救世主です。
じんわりでも久しぶりに汗をかけて満足でした。
みん
イエー♪
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